谁让中国移动睡不好觉?谁让新浪微博心惊肉跳?

5款滋阴润肺家常食疗方 "顶"顺你的肺(呼吸道疾病将成全球首患)

5款滋阴润肺家常食疗方 "顶"顺你的肺(呼吸道疾病将成全球首患)

 

肺为娇脏,性喜润而恶燥,燥邪犯肺,最易伤其津液。肺失津润,功能必然受到影响,因而宜降失司。轻则干咳少痰,痰粘难咯;重则肺络受伤出血,可见痰中带血。肺中津亏后,因无液以下润大肠,故大便干结难排。在食物调理方面,宜多食滋阴润燥的食物,以防燥伤阴。

  针对因肺燥而出现的口咽干燥、喉咙痛、干咳无痰、便秘、皮肤干燥或痤疮等症,推荐几款常用的食疗汤方以供读者选用。

 

  口干咽痛:橄榄雪炖瘦肉

  用料:橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个

  汤方分析:橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津,化痰醒神,解鱼酒毒。雪梨酸甘凉,能清热解暑润燥。味甘咸平,有滋阴润燥的作用。合而为汤则能清肺利咽,生津润燥。

  制作要点:将瘦肉洗净,飞水切块,雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml,隔水炖2小时即成。

 

 

干咳无痰:南北杏川贝炖鹧鸪

  用料:南北杏各4克,川贝6克,鹧鸪150克,姜片适量。

  汤方分析:北杏味甘微温,南杏味甜而不苦,能止咳平喘,润肠通便,川贝味甘性微温,有化痰止咳,清热散结之效,鹧鸪甘温能化痰利五脏,合而用之共奏化痰止咳之效。

  制作要点:将鹧鸪当刂好洗净,加姜葱飞水除去腥味,与洗净的南北杏,川贝放入炖盅内,加清水300ml隔水武火炖2小时即成。

 

 

便秘:芝麻瘦肉炖鲍鱼

  材料:芝麻15克,瘦肉80克,鲜鲍一只,姜片适量

  汤方分析:芝麻味甘性平,有滋补肝肾,润肠通便的作用,鲍鱼甘咸平,有滋阴益精、清热利湿之效,猪瘦肉滋阴润燥补气养血,配而用之有滋阴益精、清热明目、润肠通便之效。

  制作要点:将芝麻拣去杂质,洗净,与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。

 

 

皮肤干燥:鲜百合海参炖瘦肉

  材料:海参30克,百合15克,瘦肉100克,姜片适量。

  汤方分析:海参味甘咸,性温,具有、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效;百合味甘微苦性平,具有润肺、止咳、清心、安神等功效;猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。

制作要点:将水发海参剖洗干净切段,再把洗净的百合、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水300ml,隔水武火炖2小时即可。

 

 

痤疮:花旗参百合炖白鸽

  用料:花旗参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克,姜片适量

  汤方分析:花旗参味甘微苦性凉,具益气养阴清虚热的作用;绿豆甘寒有利水消肿、清热解毒的作用;百合甘微寒能润肺止咳,清心安神;白鸽能补肾益气,解毒消痈。

制作要点:将白鸽去毛、去内脏,洗净飞水切块,花旗参洗净蒸软切片,与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。

友荐云推荐
分享到:

网友评论:

已有0条评论
* 评论内容:
* 验证码: 看不清楚,换一个

正文右侧广告一

0
微博通分享
友荐云推荐

正文右侧广告二

Ibeacon管理系统诚招代理

正文右侧广告三